まず特別な肩こり、腰痛体操をしなくても『Walking』によって全身の運動器官が動いているのです。前を向いて腕を振って歩く事により肩甲骨が可動し、頸、肩、背中の血流UPによるコリの改善、姿勢の矯正、胸部に関しては歩行による骨盤の動きに対して腹から腰まわりに同様の効果が得られます。そして『Walking』で腹筋、背筋も鍛えられ老廃物の代謝も促進され、全身の筋肉調整、姿勢の矯正に最も効果的だといえます。